Shawn Yang 2022/04/05 訓練日誌

Shawn Yang 台北市
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首場馬拉松 :

2014 北馬雙溪櫻花馬拉松

最佳成績:

全馬 : 04:21:23

半馬 : 01:52:48

跑齡 : 20 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6033.7 km |

525.3 km
2024 年 :

474.7 km |

61.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	28.8	7.8
Nov	104.9	13.1
Oct	75.3	13.0
Sep	109.4	0.0
Aug	68.2	0.0
Jul	15.2	0.0

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里程碑 (115)

2018/01/14 Shawn Yang 完成了第 30 馬! - 2018 金門馬拉松
2017/12/17 賀！Shawn Yang 破PB - 全馬 | 04:21:23
2017/02/26 恭喜 Shawn Yang 跑出最遠距離 45.0 km
2017/02/26 Shawn Yang 完成了第 20 馬! - 東京馬拉松

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Shawn Yang

10.3 km | 01:08:54 | 06:41/km

日期: 2022-04-05 19:05 - 地點: 大湖公園 - 卡路里: 667 Cal

Pace: 06'34" / 06'28" / 06'24" / 06'44" / 06'48" / 06'56" / 06'52" / 06'56" / 06'52" / 06'24" / 06'35" /

Tracked by Bryton Amis S630.

4月累積里程 : 49.78 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2015.0 km

GPX 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'28"	00:13'02"
3	06'24"	00:19'26"
4	06'44"	00:26'10"
5	06'48"	00:32'58"
6	06'56"	00:39'54"
7	06'52"	00:46'46"
8	06'56"	00:53'42"
9	06'52"	01:00'34"
10	06'24"	01:06'58"
10.3	06'34"	01:08'54"

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