莊小恩 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

莊小恩台南
ID 175216

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12.0 km | 01:29:51 | 07:29/km

新化情人盃森林路跑

官方成績
日期	2016-02-14
成績	01:29:51
總名次	175 / 1120
分組名次	33 / 113
平均速度	07:29/km

官方證書

莊小恩

日期: 2016-02-14 06:33 - 總爬升: 140 m - 地點: 新化國家植物園 - 天氣: 又涼又熱 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 11046 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'20" (+00'32")

1000 / 1000

181 / 86

2

05'49"

(12'10")

05'48"

1002 / 2002

184 / 93

3

08'40"

(20'50")

08'36" (+02'48")

1006 / 3009

103 / 111

4

09'38"

(30'28")

09'35" (+03'47")

1004 / 4013

71 / 145

5

10'21"

(40'49")

10'16" (+04'28")

1006 / 5020

61 / 158

展開計圈分析

台南

莊小恩

·

台南

莊小恩

·

台南

莊小恩

·

好多坡啊⋯⋯
看到坡自動放棄⋯⋯

這場跑別人的
所以慢慢跑就好啊啊啊啊⋯⋯

2月累積里程 : 53.52 km

MIZUNO WAVE UNIVERSE 4 累積 : 384.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

櫻桃姐, Juju huang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'49"	00:12'10"
3	08'40"	00:20'50"
4	09'38"	00:30'28"
5	10'17"	00:40'45"
6	06'56"	00:47'41"
7	06'31"	00:54'12"
8	07'16"	01:01'28"
9	06'25"	01:07'53"
10	09'25"	01:17'18"
11	06'05"	01:23'23"
11.6	06'20"	01:27'18"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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