6.0 km | 00:38:35 | 06:23/km日期: 2023-07-02 06:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 05'57" / 06'18" / 05'54" / 06'07" / 06'07" / 07'43" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'32" (+05'38") | 41 / 6041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
121.23 km NIKE Zoomx Vaporfly Next%2(藍綠) 累積 :
634.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'18" | 00:12'15" |
3 | 05'54" | 00:18'09" |
4 | 06'07" | 00:24'16" |
5 | 06'07" | 00:30'23" |
6 | 07'43" | 00:38'06" |
6.0 | 11'40" | 00:38'35" |