hoyo 2016/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

hoyo 高雄
ID 10571

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6.5 km | 00:41:06 | 06:19/km

日期: 2016-02-19 20:30 - 地點: 愛河 - 天氣: 涼 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 06'34" / 08'31" / 06'24" / 07'43" / 06'51" / 05'57" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'57")

06'23" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'15"

(19'13")

06'15" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'26"

(25'40")

06'26" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'17"

(31'58")

06'17" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

E40

2月累積里程 : 276.94 km

NEWTON MV3 累積 : 941.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ㄚ智, Jui 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

王偉明晚上安安喔(=ﾟωﾟ)ﾉ

2016-02-19 22:01 ·

1 個人推

hoyo 賽前減量調整囉

2016-02-20 17:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	08'31"	00:15'05"
3	06'24"	00:21'29"
4	07'43"	00:29'12"
5	06'51"	00:36'03"
6	05'57"	00:42'00"
6.5	07'01"	00:45'32"

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