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Masa
台北市
ID 83557
343 位追隨者
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Masa
35.0 km
|
03:19:38
|
05:42/km
日期:
2014-11-22 16:48
-
地點:
淡水捷運站-小碧潭
-
卡路里:
1733 Cal
Pace: 06'13" / 12046'29" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'00"
(00'00")
00'00"
0 / 0
2
00'00"
(00'00")
00'00"
0 / 0
3
06'13"
(06'13")
06'10" (+00'53")
1006 / 1006
4
05'36"
(11'50")
05'39" (+00'22")
993 / 2000
5
05'51"
(17'41")
05'49" (+00'32")
1004 / 3004
展開計圈分析
6
05'34"
(23'15")
05'34" (+00'17")
997 / 4002
7
05'33"
(28'48")
05'33" (+00'16")
997 / 4999
8
05'31"
(34'20")
05'31" (+00'14")
999 / 5999
9
01'01"
(35'21")
05'42" (+00'25")
179 / 6179
10
02'29"
(37'51")
00'00"
0 / 6179
11
04'44"
(42'36")
05'46" (+00'29")
823 / 7002
12
05'45"
(48'21")
05'43" (+00'26")
1004 / 8006
13
05'44"
(54'05")
05'45" (+00'28")
996 / 9003
14
05'45"
(59'50")
05'47" (+00'30")
994 / 9997
15
03'05"
(01:02'55")
05'47" (+00'30")
533 / 10530
16
00'55"
(01:03'51")
00'00"
0 / 10530
17
03'08"
(01:07'00")
06'40" (+01'23")
471 / 11002
18
05'30"
(01:12'31")
05'31" (+00'14")
998 / 12001
19
05'47"
(01:18'18")
05'46" (+00'29")
1000 / 13001
20
00'49"
(01:19'07")
05'33" (+00'16")
147 / 13148
21
00'50"
(01:19'57")
00'00"
0 / 13148
22
04'45"
(01:24'43")
05'36" (+00'19")
849 / 13998
23
05'37"
(01:30'20")
05'33" (+00'16")
1010 / 15008
24
05'29"
(01:35'50")
05'32" (+00'15")
992 / 16001
25
05'37"
(01:41'27")
05'36" (+00'19")
1000 / 17002
26
04'45"
(01:46'12")
05'42" (+00'25")
832 / 17835
27
06'16"
(01:52'29")
00'00"
0 / 17835
28
01'06"
(01:53'36")
06'24" (+01'07")
174 / 18009
29
05'37"
(01:59'13")
05'37" (+00'20")
997 / 19006
30
05'43"
(02:04'56")
05'43" (+00'26")
998 / 20005
31
05'41"
(02:10'38")
05'41" (+00'24")
1001 / 21006
32
05'38"
(02:16'16")
05'40" (+00'23")
992 / 21998
33
04'07"
(02:20'23")
05'43" (+00'26")
719 / 22718
34
05'42"
(02:26'06")
00'00"
0 / 22718
35
01'39"
(02:27'46")
05'56" (+00'39")
280 / 22998
36
05'43"
(02:33'29")
05'41" (+00'24")
1005 / 24004
37
04'54"
(02:38'23")
05'49" (+00'32")
842 / 24847
38
00'44"
(02:39'08")
00'00"
0 / 24847
39
00'58"
(02:40'07")
06'21" (+01'04")
154 / 25001
40
06'00"
(02:46'07")
06'00" (+00'43")
999 / 26001
41
05'40"
(02:51'47")
05'38" (+00'21")
1003 / 27004
42
05'33"
(02:57'21")
05'34" (+00'17")
999 / 28004
43
01'33"
(02:58'54")
05'27" (+00'10")
285 / 28289
44
03'46"
(03:02'40")
00'00"
0 / 28289
45
02'13"
(03:04'54")
05'26" (+00'09")
409 / 28698
46
13'59"
(03:18'53")
00'00"
0 / 28698
47
01'50"
(03:20'44")
05'59" (+00'42")
307 / 29006
48
05'41"
(03:26'26")
05'43" (+00'26")
994 / 30000
49
05'52"
(03:32'18")
05'49" (+00'32")
1007 / 31008
50
03'32"
(03:35'50")
05'46" (+00'29")
613 / 31621
51
00'44"
(03:36'35")
00'00"
0 / 31621
52
02'11"
(03:38'47")
05'45" (+00'28")
380 / 32002
53
05'32"
(03:44'20")
05'31" (+00'14")
1003 / 33005
54
05'15"
(03:49'36")
05'17"
994 / 34000
55
05'25"
(03:55'01")
05'23" (+00'06")
1003 / 35003
56
00'05"
(03:55'06")
05'52" (+00'35")
15 / 35019
11月累積里程 :
76.27 km
TCX 上傳
| 10 years ago
蝙蝠俠
,
陳浚濠
和其他
58
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·
留言
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Juis
原來這一整段35公里啊！輕鬆跑就準Sub4的速度！厲害！
2014-11-23 18:19 ·
change
繞去社子島頭的話可以湊個全馬
2014-11-24 10:44 ·
GT
耐力真不是蓋的!
2014-11-27 00:43 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'13"
00:06'13"
35.0
06'43"
03:55'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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Inna Chang
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43.5 km
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林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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|
18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
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|
18.9 km/h
台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
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06:31/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
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4.4 km
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00:28:51
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Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
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04:31:43
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35.0 km | 03:19:38 | 05:42/km
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