張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 嘉義
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張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)

3.1 km | 00:16:15 | 05:16/km

日期: 2016-02-10 17:05 - 地點: 吳鳳操場 - 卡路里: 122 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 05'24" / 05'21" / 05'07" / 05'00" /

基本訓練
--

撞傷的膝蓋仍然隱隱作痛T^T

134

2月累積里程 : 35.57 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 643.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

重力加速度, ming 和其他 11 人說推

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觀看另 1 則留言

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 好der，謝謝：）

2016-02-22 13:24 ·

ming 有常運動的要注意膝蓋關節有傷時在跑步最好配速要慢一點才不會有舊傷隱疾

2016-02-22 13:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'21"	00:10'45"
3	05'07"	00:15'52"
3.1	04'52"	00:16'16"

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