5.7 km | 03:27:33 | 36:09/km日期: 2023-07-09 04:24 - 總爬升: 507 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 46'22" / 47'25" / 42'41" / 32'32" / 23'39" / 20'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'53" | 77 / 77 |
| 2 | | 16'55" (+01'02") | 2 / 79 |
| 3 | | 47'41" (+31'48") | 1000 / 1079 |
| 4 | | 48'00" (+32'07") | 1000 / 2079 |
| 5 | | 43'11" (+27'18") | 1000 / 3079 |
| 6 | | 30'34" (+14'41") | 1000 / 4079 |
| 7 | | 23'35" (+07'42") | 1000 / 5079 |
| 8 | | 20'01" (+04'08") | 660 / 5739 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 48.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 46'22" | 00:46'22" |
| 2 | 47'25" | 01:33'47" |
| 3 | 42'41" | 02:16'28" |
| 4 | 32'32" | 02:49'00" |
| 5 | 23'39" | 03:12'39" |
| 5.7 | 20'10" | 03:27'35" |
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