廖昭熙 2016/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
ID 1433

451 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:13:53 | 06:08/km

日期: 2016-02-24 17:45 - 地點: 梧棲田徑場 - 天氣: 霧霾 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%

Pace: 07'35" / 07'26" / 05'54" / 05'09" / 06'05" / 06'59" / 05'29" / 05'10" / 04'53" / 05'01" / 05'18" / 08'50" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'34" (+02'41")

1001 / 1001

2

07'19"

(14'54")

07'22" (+02'29")

992 / 1993

3

06'01"

(20'55")

05'55" (+01'02")

1014 / 3008

4

05'09"

(26'04")

05'09" (+00'16")

998 / 4006

5

06'10"

(32'14")

06'05" (+01'12")

1011 / 5017

展開計圈分析

台中

廖昭熙

·

台中

廖昭熙

·

台中

廖昭熙

·

2月累積里程 : 230.64 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1269.3 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

宅宅男🏠, 鄭輝成和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'26"	00:15'01"
3	05'54"	00:20'55"
4	05'09"	00:26'04"
5	06'05"	00:32'09"
6	06'59"	00:39'08"
7	05'29"	00:44'37"
8	05'10"	00:49'47"
9	04'53"	00:54'40"
10	05'01"	00:59'41"
11	05'18"	01:04'59"
12	08'50"	01:13'49"
12.0	02'19"	01:13'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km