5.3 km | 00:42:00 | 07:56/km日期: 2016-02-23 07:41 - 地點: 興大 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 152 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 07'10" / 07'32" / 06'58" / 07'33" / 10'33" / 28'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'32" (+03'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'22") | 279 / 5279 |
7 | | 23'07" (+16'10") | 8 / 5288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
139.88 km Under Armour 1235697-578 累積 :
415.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'32" | 00:14'42" |
3 | 06'58" | 00:21'40" |
4 | 07'33" | 00:29'13" |
5 | 10'33" | 00:39'46" |
5.3 | 28'01" | 00:47'51" |