鄭騰祿 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 04:25:30 | 06:17/km | 第167馬

台南山手線－戀戀沙崙站反毒公益馬拉松

官方成績
日期	2016-01-31
成績	04:25:30
總名次	91 / 411
分組名次	39 / 143
平均速度	06:17/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'34")

00:29'34" (+00'32")

00:58'36"

10 km

(00:58'36")

00:29'02"

15 km

(01:27'48")

00:29'12" (+00'10")

01:00'14" (+01'38")

20 km

(01:58'50")

00:31'02" (+02'00")

25 km

(02:30'24")

00:31'34" (+02'32")

01:04'10" (+05'34")

30 km

(03:03'00")

00:32'36" (+03'34")

35 km

(03:37'53")

00:34'53" (+05'51")

01:09'40" (+11'04")

40 km

(04:12'40")

00:34'47" (+05'45")

Finish

(04:25:30)

日期: 2016-01-31 06:01 - 總爬升: 474 m - 地點: 臺南市交通大學臺南校區 - 卡路里: 2345 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第167馬~~

賽後評分: 雖然跑山路，可是空氣好沒車爭道~~完賽後動線流暢
給 5 星

1月累積里程 : 256.87 km

SKECHERS SN51190(灰)$1790 累積 : 1586.8 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'01"	00:12'23"
3	05'51"	00:18'14"
4	05'41"	00:23'55"
5	05'39"	00:29'34"
6	05'49"	00:35'23"
7	05'41"	00:41'04"
8	05'37"	00:46'41"
9	06'13"	00:52'54"
10	05'42"	00:58'36"
11	05'52"	01:04'28"
12	06'00"	01:10'28"
13	05'55"	01:16'23"
14	05'55"	01:22'18"
15	05'30"	01:27'48"
16	06'33"	01:34'21"
17	06'46"	01:41'07"
18	05'53"	01:47'00"
19	06'33"	01:53'33"
20	05'17"	01:58'50"
21	05'46"	02:04'36"
22	06'21"	02:10'57"
23	07'21"	02:18'18"
24	06'05"	02:24'23"
25	06'01"	02:30'24"
26	06'13"	02:36'37"
27	06'47"	02:43'24"
28	06'38"	02:50'02"
29	06'44"	02:56'46"
30	06'14"	03:03'00"
31	07'45"	03:10'45"
32	06'56"	03:17'41"
33	07'01"	03:24'42"
34	06'41"	03:31'23"
35	06'30"	03:37'53"
36	07'02"	03:44'55"
37	06'45"	03:51'40"
38	06'47"	03:58'27"
39	07'21"	04:05'48"
40	06'52"	04:12'40"
41	06'14"	04:18'54"
42	06'19"	04:25'13"
42.0	02'58"	04:25'17"

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