蝦米丫嘉 2023/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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6.0 km | 00:40:46 | 06:46/km

日期: 2023-07-15 16:14 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6868 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 65%

Pace: 04'05" / 06'53" / 07'20" / 07'10" / 07'30" / 07'33" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'10"

(04'10")

04'07"

1009 / 1009

165 / 146

2

06'49"

(10'59")

06'49" (+02'42")

1000 / 2009

168 / 87

3

07'20"

(18'19")

07'19" (+03'12")

1001 / 3010

167 / 81

4

07'10"

(25'29")

07'09" (+03'02")

1000 / 4011

169 / 82

5

07'34"

(33'03")

07'32" (+03'25")

1002 / 5013

169 / 78

展開計圈分析

7月累積里程 : 139.57 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

林合成和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	06'53"	00:10'58"
3	07'20"	00:18'18"
4	07'10"	00:25'28"
5	07'30"	00:32'58"
6	07'33"	00:40'31"
6.0	18'56"	00:40'46"

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