5.3 km | 00:41:01 | 07:46/km日期: 2023-07-16 20:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'32" / 06'44" / 09'36" / 07'32" / 08'38" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'36" (+03'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'38" (+02'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'47") | 271 / 5271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
205.67 km 
Brooks 甘油20GTS 累積 :
1691.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'44" | 00:13'16" |
| 3 | 09'36" | 00:22'52" |
| 4 | 07'32" | 00:30'24" |
| 5 | 08'38" | 00:39'02" |
| 5.3 | 07'19" | 00:41'01" |
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