7.3 km | 00:39:56 | 05:29/km日期: 2023-07-18 06:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'52" / 05'33" / 05'30" / 05'24" / 05'28" / 05'21" / 05'20" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 99 / 7099 |
9 | | 05'25" (+00'09") | 174 / 7274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
112.54 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 Y拖-灰 累積 :
418.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'33" | 00:11'25" |
3 | 05'30" | 00:16'55" |
4 | 05'24" | 00:22'19" |
5 | 05'28" | 00:27'47" |
6 | 05'21" | 00:33'08" |
7 | 05'20" | 00:38'28" |
7.3 | 05'20" | 00:39'56" |