徐智謀 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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6.2 km | 00:40:30 | 06:33/km

日期: 2016-02-28 07:10 - 地點: 花蓮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 6704 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 07'37" / 07'09" / 06'19" / 06'19" / 05'53" / 06'05" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'41"

(07'41")

07'36" (+01'45")

1008 / 1008

159 / 82

2

07'13"

(14'54")

07'10" (+01'19")

1006 / 2015

165 / 84

3

06'18"

(21'12")

06'15" (+00'24")

1006 / 3021

165 / 96

4

06'18"

(27'30")

06'17" (+00'26")

1000 / 4022

167 / 94

5

05'53"

(33'23")

05'51"

1005 / 5027

168 / 101

展開計圈分析

花蓮海岸公園輕鬆跑跑!

2月累積里程 : 108.31 km

亞瑟士 T427N 累積 : 7035.0 km

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·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安…運動愉快

2016-02-29 21:46 ·

1 個人推

陶小雨智謀大哥早安，運動愉快

2016-03-01 08:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'09"	00:14'46"
3	06'19"	00:21'05"
4	06'19"	00:27'24"
5	05'53"	00:33'17"
6	06'05"	00:39'22"
6.2	06'36"	00:40'30"

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