蝦米丫嘉 2023/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:34:11 | 06:39/km

日期: 2023-07-20 15:28 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 5930 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 64%

Pace: 06'56" / 06'51" / 06'35" / 06'29" / 06'25" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'57"

(06'57")

06'54" (+00'28")

1007 / 1007

172 / 84

2

06'51"

(13'48")

06'50" (+00'24")

1000 / 2008

174 / 83

3

06'35"

(20'23")

06'33" (+00'07")

1002 / 3010

173 / 87

4

06'29"

(26'52")

06'28" (+00'02")

1001 / 4012

173 / 88

5

06'29"

(33'21")

06'26"

1006 / 5018

173 / 89

6

00'50"

(34'11")

05'50"

142 / 5161

175 / 97

@

7月累積里程 : 139.57 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'51"	00:13'47"
3	06'35"	00:20'22"
4	06'29"	00:26'51"
5	06'25"	00:33'16"
5.1	06'25"	00:34'11"

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