Dasing DaDa 2016/02/28 訓練日誌

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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Dasing DaDa

恭喜完成了第 180 馬

全馬 | 04:09:00 | 05:54/km | 第180馬

2016金門馬拉松賽

官方成績
日期	2016-02-28
成績	04:09:00
總名次	340 / 1517
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'40")

00:26'40"

00:53'46"

10 km

(00:53'46")

00:27'06" (+00'26")

15 km

(01:21'56")

00:28'10" (+01'30")

00:56'50" (+03'04")

20 km

(01:50'36")

00:28'40" (+02'00")

25 km

(02:19'45")

00:29'09" (+02'29")

00:58'05" (+04'19")

30 km

(02:48'41")

00:28'56" (+02'16")

35 km

(03:20'15")

00:31'34" (+04'54")

01:02'58" (+09'12")

40 km

(03:51'39")

00:31'24" (+04'44")

Finish

(04:09:00)

日期: 2016-02-28 07:00 - 總爬升: 268 m - 地點: 金門 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2307 Cal - 總步數: 41578 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04:08'59"

(04:08'59")

05'50"

42591 / 42591

166 / 102

04'20"

(04:13'19")

32'00" (+26'10")

135 / 42726

42 / 74

桃園

Dasing DaDa

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桃園

Dasing DaDa

Co 說推

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2月累積里程 : 256.59 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 楊宗杰和其他 28 人說推

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福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2016-03-01 09:03 ·

2 個人推

大齡剩女早安！恭喜完賽*^O^*

2016-03-01 10:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'00"	00:10'41"
3	05'18"	00:15'59"
4	05'25"	00:21'24"
5	05'16"	00:26'40"
6	05'24"	00:32'04"
7	05'20"	00:37'24"
8	05'30"	00:42'54"
9	05'25"	00:48'19"
10	05'27"	00:53'46"
11	05'37"	00:59'23"
12	05'33"	01:04'56"
13	05'49"	01:10'45"
14	05'45"	01:16'30"
15	05'26"	01:21'56"
16	05'39"	01:27'35"
17	05'30"	01:33'05"
18	05'50"	01:38'55"
19	05'53"	01:44'48"
20	05'48"	01:50'36"
21	05'36"	01:56'12"
22	05'41"	02:01'53"
23	05'48"	02:07'41"
24	05'57"	02:13'38"
25	06'07"	02:19'45"
26	05'43"	02:25'28"
27	05'46"	02:31'14"
28	05'50"	02:37'04"
29	05'52"	02:42'56"
30	05'45"	02:48'41"
31	06'09"	02:54'50"
32	05'56"	03:00'46"
33	06'28"	03:07'14"
34	06'53"	03:14'07"
35	06'08"	03:20'15"
36	05'54"	03:26'09"
37	05'55"	03:32'04"
38	06'50"	03:38'54"
39	06'25"	03:45'19"
40	06'20"	03:51'39"
41	06'25"	03:58'04"
42	06'55"	04:04'59"
42.7	11'56"	04:13'46"