蝦米丫嘉 2023/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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3.4 km | 00:38:55 | 11:34/km

日期: 2023-07-21 12:15 - 總爬升: 572 m - 卡路里: 158 Cal - 總步數: 8422 - 平均步頻: 216 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 64%

Pace: 12'17" / 08'26" / 14'04" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'18"

(12'18")

11'15" (+01'58")

1092 / 1092

220 / 40

2

09'20"

(21'38")

09'17"

1005 / 2097

210 / 51

3

14'04"

(35'42")

14'03" (+04'46")

1000 / 3097

211 / 33

4

03'13"

(38'55")

11'27" (+02'10")

280 / 3378

240 / 36

7月累積里程 : 139.57 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'17"	00:12'17"
2	08'26"	00:20'43"
3	14'04"	00:34'47"
3.4	11'28"	00:38'55"

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