徐智謀 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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7.1 km | 00:43:38 | 06:07/km

日期: 2016-03-03 17:07 - 地點: 龍潭科學園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 7296 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 06'26" / 06'02" / 05'26" / 05'50" / 06'39" / 06'29" / 06'05" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'23" (+00'57")

1005 / 1005

162 / 95

2

06'02"

(12'28")

06'01" (+00'35")

1001 / 2007

166 / 99

3

05'29"

(17'57")

05'26"

1007 / 3014

167 / 110

4

05'47"

(23'44")

05'46" (+00'20")

1002 / 4017

169 / 102

5

06'39"

(30'23")

06'38" (+01'12")

1000 / 5017

168 / 89

展開計圈分析

和新認識的跑友魏大哥一起跑跑，邊跑邊聊，跑步健身也可多認識志同道合的朋友，互相分享跑步經驗。

3月累積里程 : 212.47 km

亞瑟士 T427N 累積 : 7035.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Kent Hong （見成）和其他 110 人說推

·

觀看另 3 則留言

昭昇晚安。運動萬歲。

2016-03-03 21:21 ·

1 個人推

徐智謀魏大哥謝謝啦!

2016-03-03 21:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'02"	00:12'28"
3	05'26"	00:17'54"
4	05'50"	00:23'44"
5	06'39"	00:30'23"
6	06'29"	00:36'52"
7	06'05"	00:42'57"
7.1	05'33"	00:43'38"

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