vinnychiu 2016/03/05 訓練日誌

vinnychiu 新竹
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vinnychiu

11.2 km | 01:54:47 | 10:14/km

日期: 2016-03-05 07:52 - 總爬升: 157 m - 地點: 寶二水庫 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 08'29" / 12'26" / 10'44" / 10'20" / 09'55" / 08'35" / 11'26" / 08'55" / 10'00" / 11'59" / 09'26" / 12'50" /

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橘子路跑

3月累積里程 : 22.74 km

ASClS KAYANO 21 累積 : 392.9 km

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Kevin Cha, 別偷懶⋯ 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	12'26"	00:20'55"
3	10'44"	00:31'39"
4	10'20"	00:41'59"
5	09'55"	00:51'54"
6	08'35"	01:00'29"
7	11'26"	01:11'55"
8	08'55"	01:20'50"
9	10'00"	01:30'50"
10	11'59"	01:42'49"
11	09'26"	01:52'15"
11.2	12'54"	01:54'49"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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