王碧珠 2023/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

王碧珠台北市
ID 480523

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5.9 km | 01:12:15 | 12:18/km

日期: 2023-07-17 18:24 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 12'26" / 13'02" / 11'03" / 12'35" / 11'50" / 12'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'14"

(12'14")

12'18" (+01'13")

993 / 993

2

13'14"

(25'28")

13'06" (+02'01")

1009 / 2003

3

11'03"

(36'31")

11'05"

996 / 3000

4

12'35"

(49'06")

12'32" (+01'27")

1003 / 4003

5

11'50"

(01:00'56")

11'52" (+00'47")

997 / 5000

6

10'56"

(01:11'52")

12'33" (+01'28")

871 / 5871

基本訓練下雨還是熱

7月累積里程 : 57.25 km

Android - OPPO CPH2293 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	13'02"	00:25'28"
3	11'03"	00:36'31"
4	12'35"	00:49'06"
5	11'50"	01:00'56"
5.9	12'32"	01:11'52"

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