7.2 km | 02:39:13 | 22:03/km日期: 2023-07-29 06:57 - 平均心率: 66 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 16'30" / 15'52" / 17'49" / 37'09" / 36'32" / 15'17" / 15'35" / 17'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'30" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'51" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'49" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'08" (+21'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'32" (+21'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'35" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'25" (+05'09") | 219 / 7219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
220.44 km S.Y.M SCF7763 累積 :
6301.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'30" | 00:16'30" |
2 | 15'52" | 00:32'22" |
3 | 17'49" | 00:50'11" |
4 | 37'09" | 01:27'20" |
5 | 36'32" | 02:03'52" |
6 | 15'17" | 02:19'09" |
7 | 15'35" | 02:34'44" |
7.2 | 17'06" | 02:38'29" |