培慢～張志銘 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

培慢～張志銘彰化
ID 18216

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培慢～張志銘

3.1 km | 00:38:43 | 12:29/km

日期: 2016-03-05 06:26 - 地點: 家附近 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'28"

(12'28")

4.81 (-0.11)

999 / 999

2

13'02"

(25'30")

4.62 (-0.30)

1002 / 2002

3

12'16"

(37'46")

4.92

1006 / 3008

4

00'57"

(38'43")

6.63

104 / 3113

彰化

培慢～張志銘

David 和 Co 說推

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彰化

培慢～張志銘

shadow (LDS超馬團), David 和其他 1 人說推

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散步，春耕了，農夫忙碌了

XT 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), ... 和其他 123 人說推

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觀看另 3 則留言

柯銘祥(培英慢跑) 志銘哥，午安運動順心！

2016-03-05 18:08 ·

Kent Hong （見成）志銘哥晚安！運動愉快！

2016-03-05 23:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'31"	00:12'31"
2	12'59"	00:25'30"
3	12'12"	00:37'42"
3.1	09'58"	00:38'43"

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