陳圓圓 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳圓圓新竹
ID 32318

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12.0 km | 01:22:29 | 06:51/km

日期: 2015-12-24 06:06 - 總爬升: 196 m - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 07'28" / 07'02" / 07'30" / 07'03" / 07'01" / 06'48" / 06'33" / 06'42" / 06'37" / 06'50" / 06'23" / 06'27" / 04'10" /

被熱醒，只好起來跑步了，好悶熱@@還好今天聽音樂慢慢跑。

12月累積里程 : 149.33 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 1516.8 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 8 years ago

Anne, Bryin 和其他 42 人說推

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觀看另 1 則留言

路跑在雲端(阿Paul) Happy holidays and a happy new year to you all!

2015-12-29 17:15 ·

吳家毓你冬眠了喔~都沒運動了阿XD

2016-02-06 14:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'02"	00:14'30"
3	07'30"	00:22'00"
4	07'03"	00:29'03"
5	07'01"	00:36'04"
6	06'48"	00:42'52"
7	06'33"	00:49'25"
8	06'42"	00:56'07"
9	06'37"	01:02'44"
10	06'50"	01:09'34"
11	06'23"	01:15'57"
12	06'27"	01:22'24"
12.0	04'37"	01:22'29"

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