Amy Lee 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Lee 台北市
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全馬 | 05:18:08 | 07:32/km | 第3馬

2016金門馬拉松賽

官方成績
日期	2016-02-28
成績	05:18:08
總名次	962 / 1517
分組名次	39 / 87
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'44")

00:31'44" (+00'13")

01:03'15"

10 km

(01:03'15")

00:31'31"

15 km

(01:36'04")

00:32'49" (+01'18")

01:06'32" (+03'17")

20 km

(02:09'47")

00:33'43" (+02'12")

25 km

(02:48'33")

00:38'46" (+07'15")

01:19'02" (+15'47")

30 km

(03:28'49")

00:40'16" (+08'45")

35 km

(04:12'06")

00:43'17" (+11'46")

01:27'06" (+23'51")

40 km

(04:55'55")

00:43'49" (+12'18")

Finish

(05:18:08)

日期: 2016-02-28 07:01 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

台北市

Amy Lee

David 說推

·

2016.02.28☀️Sunday Run
家鄉跑馬最終回，
因為沒下次了，好累...

賽前宣言: ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

2月累積里程 : 122.55 km

ASICS GEL-KAYANO 20(D) 累積 : 433.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, 陳瑞斌和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

David 恭喜破pb完賽~

2016-03-01 23:57 ·

Mike Hsiao 恭喜破PB!

2016-03-04 10:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'12"	00:12'59"
3	06'23"	00:19'22"
4	06'16"	00:25'38"
5	06'06"	00:31'44"
6	06'13"	00:37'57"
7	06'13"	00:44'10"
8	06'25"	00:50'35"
9	06'22"	00:56'57"
10	06'18"	01:03'15"
11	06'26"	01:09'41"
12	06'26"	01:16'07"
13	06'41"	01:22'48"
14	06'46"	01:29'34"
15	06'30"	01:36'04"
16	06'53"	01:42'57"
17	06'35"	01:49'32"
18	06'28"	01:56'00"
19	06'56"	02:02'56"
20	06'51"	02:09'47"
21	09'57"	02:19'44"
22	06'35"	02:26'19"
23	07'07"	02:33'26"
24	07'24"	02:40'50"
25	07'43"	02:48'33"
26	08'36"	02:57'09"
27	07'01"	03:04'10"
28	08'29"	03:12'39"
29	09'30"	03:22'09"
30	06'40"	03:28'49"
31	07'23"	03:36'12"
32	10'58"	03:47'10"
33	08'35"	03:55'45"
34	09'13"	04:04'58"
35	07'08"	04:12'06"
36	09'06"	04:21'12"
37	08'23"	04:29'35"
38	09'18"	04:38'53"
39	09'03"	04:47'56"
40	07'59"	04:55'55"
41	07'45"	05:03'40"
42	08'27"	05:12'07"
42.9	06'42"	05:18'11"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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