4.2 km | 00:26:05 | 06:17/km日期: 2023-08-01 20:19 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 4424 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'27" / 06'24" / 06'15" / 06'04" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'23") | 1002 / 1002 | 169 / 91 |
| 2 | | 06'23" (+00'20") | 1000 / 2002 | 168 / 92 |
| 3 | | 06'15" (+00'12") | 1004 / 3006 | 169 / 94 |
| 4 | | 06'03" | 1000 / 4006 | 171 / 96 |
| 5 | | 06'18" (+00'15") | 140 / 4146 | 169 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
251.25 km 
adidas boston10淺綠 累積 :
167.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'24" | 00:12'51" |
| 3 | 06'15" | 00:19'06" |
| 4 | 06'04" | 00:25'10" |
| 4.1 | 06'14" | 00:26'05" |
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