13.2 km | 01:04:33 | 04:52/km日期: 2016-03-07 20:04 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 833 Cal - 總步數: 11737 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 05'26" / 04'54" / 04'54" / 04'54" / 04'52" / 05'04" / 04'43" / 04'44" / 04'47" / 04'52" / 04'51" / 04'53" / 04'38" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'50") | 1004 / 1004 | 184 / 100 |
| 2 | | 04'53" (+00'19") | 1010 / 2014 | 176 / 115 |
| 3 | | 04'51" (+00'17") | 1007 / 3022 | 188 / 109 |
| 4 | | 04'50" (+00'16") | 1002 / 4025 | 181 / 113 |
| 5 | | 04'51" (+00'17") | 1002 / 5027 | 176 / 116 |
| 6 | | 05'03" (+00'29") | 1002 / 6030 | 182 / 108 |
| 7 | | 04'43" (+00'09") | 1009 / 7040 | 182 / 115 |
| 8 | | 04'44" (+00'10") | 1007 / 8047 | 186 / 112 |
| 9 | | 04'46" (+00'12") | 1002 / 9050 | 181 / 115 |
| 10 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 10050 | 181 / 113 |
| 11 | | 04'50" (+00'16") | 1002 / 11052 | 185 / 111 |
| 12 | | 04'54" (+00'20") | 1006 / 12059 | 177 / 114 |
| 13 | | 04'34" | 1002 / 13062 | 178 / 122 |
| 14 | | 04'08" | 221 / 13283 | 171 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
203.70 km 
SKECHERS gorun 4 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'54" | 00:10'20" |
| 3 | 04'54" | 00:15'14" |
| 4 | 04'54" | 00:20'08" |
| 5 | 04'52" | 00:25'00" |
| 6 | 05'04" | 00:30'04" |
| 7 | 04'43" | 00:34'47" |
| 8 | 04'44" | 00:39'31" |
| 9 | 04'47" | 00:44'18" |
| 10 | 04'52" | 00:49'10" |
| 11 | 04'51" | 00:54'01" |
| 12 | 04'53" | 00:58'54" |
| 13 | 04'38" | 01:03'32" |
| 13.2 | 04'36" | 01:04'33" |
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