5.5 km | 01:10:39 | 12:56/km日期: 2023-08-05 05:16 - 平均心率: 81 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 14'01" / 10'51" / 12'37" / 13'41" / 21'16" / 14'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'00" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'37" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'40" (+02'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'51" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'26" (+03'35") | 459 / 5459 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
246.05 km Kawasaki K2828 累積 :
646.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'01" | 00:14'01" |
2 | 10'51" | 00:24'52" |
3 | 12'37" | 00:37'29" |
4 | 13'41" | 00:51'10" |
5 | 21'16" | 01:12'26" |
5.5 | 14'26" | 01:19'04" |