TB 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

TB 新竹
ID 211766

27 位追隨者

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:27:22 | 06:59/km | 第1半馬

2016 好客寶山橘子路跑

官方成績
日期	2016-03-05
成績	02:27:22
總名次	194 / 722
分組名次	166 / 592
平均速度	06:59/km

官方證書

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20"

01:00'32"

10 km

(01:00'32")

00:31'12" (+01'52")

15 km

(01:34'28")

00:33'56" (+04'36")

01:10'52" (+10'20")

20 km

(02:11'24")

00:36'56" (+07'36")

Finish

(02:27:22)

日期: 2016-03-05 07:40 - 總爬升: 309 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

新竹

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新竹

真的有累到！

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新竹

比賽前預估多了20多分鐘

新竹

新竹

新竹

新竹

新竹

這張看起來有175cm

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新竹

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新竹

真的有累到！

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新竹

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初半馬，"走"完賽，大失敗！😰
沒有藉口，訓練不足

3月累積里程 : 91.11 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1341.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

劉立偉, KaiChi 和其他 12 人說推

留言

陸姿敏已經很強了啦～

2016-03-05 18:01 ·

1 個人推

TB 真的好難過說！意志力太薄弱，不該那麼早放棄的

2016-03-05 22:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	06'16"	00:11'00"
3	05'40"	00:16'40"
4	05'56"	00:22'36"
5	06'44"	00:29'20"
6	06'41"	00:36'01"
7	06'27"	00:42'28"
8	06'00"	00:48'28"
9	05'33"	00:54'01"
10	06'31"	01:00'32"
11	05'28"	01:06'00"
12	04'56"	01:10'56"
13	09'12"	01:20'08"
14	06'52"	01:27'00"
15	07'28"	01:34'28"
16	07'32"	01:42'00"
17	07'04"	01:49'04"
18	07'32"	01:56'36"
19	07'04"	02:03'40"
20	07'44"	02:11'24"
21	08'20"	02:19'44"
22	06'36"	02:26'20"
22.2	04'58"	02:27'24"