11.6 km | 02:40:58 | 13:50/km日期: 2023-08-07 14:59 - 總爬升: 1117 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 1257 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 11'35" / 18'52" / 16'36" / 10'18" / 13'59" / 16'52" / 13'00" / 12'14" / 15'35" / 14'40" / 12'32" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'33" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'52" (+08'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'36" (+06'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'59" (+03'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'52" (+06'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'59" (+02'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'14" (+01'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'34" (+05'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'39" (+04'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'32" (+02'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'37" | 626 / 11626 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 208.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'35" | 00:11'35" |
| 2 | 18'52" | 00:30'27" |
| 3 | 16'36" | 00:47'03" |
| 4 | 10'18" | 00:57'21" |
| 5 | 13'59" | 01:11'20" |
| 6 | 16'52" | 01:28'12" |
| 7 | 13'00" | 01:41'12" |
| 8 | 12'14" | 01:53'26" |
| 9 | 15'35" | 02:09'01" |
| 10 | 14'40" | 02:23'41" |
| 11 | 12'32" | 02:36'13" |
| 11.6 | 07'37" | 02:41'00" |
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