7.0 km | 00:45:37 | 06:30/km日期: 2016-03-12 05:33 - 地點: 龍井 - 天氣: 陰天下毛毛雨 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 8474 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
Pace: 07'23" / 06'50" / 06'28" / 06'06" / 06'26" / 05'52" / 06'10" / 26'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+01'28") | 1006 / 1006 | 176 / 77 |
| 2 | | 06'47" (+00'55") | 1006 / 2013 | 182 / 80 |
| 3 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 3013 | 185 / 83 |
| 4 | | 06'06" (+00'14") | 1010 / 4024 | 188 / 86 |
| 5 | | 06'20" (+00'28") | 1003 / 5027 | 190 / 82 |
| 6 | | 05'52" | 1006 / 6034 | 193 / 88 |
| 7 | | 06'16" (+00'24") | 1005 / 7040 | 191 / 83 |
ㄚ拖晨跑，又濕又冷的天氣，出門跑很掙扎，跑完很舒服。
3月累積里程 : 368.54 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'50" | 00:14'13" |
| 3 | 06'28" | 00:20'41" |
| 4 | 06'06" | 00:26'47" |
| 5 | 06'26" | 00:33'13" |
| 6 | 05'52" | 00:39'05" |
| 7 | 06'10" | 00:45'15" |
| 7.0 | 26'00" | 00:45'37" |
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