陳鉛昌 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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15.6 km | 01:39:25 | 06:22/km

日期: 2016-03-08 14:52 - 地點: 竹22 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'28" / 06'17" / 06'29" / 06'23" / 07'37" / 06'21" / 06'12" / 06'04" / 06'05" / 07'55" / 05'49" / 05'47" / 06'00" / 06'01" / 06'16" / 06'17" /

高雄馬後造成蛋蛋的哀傷休息了好多天,接著又莫名其妙的腰痛,痛到坐立難安非常不蘇胡,這半個月快被搞死了!

3月累積里程 : 105.82 km

GPX 上傳 | 8 years ago

如意, 江明修和其他 18 人說推

·

江明修晚安愉快

2016-03-12 23:07 ·

1 個人推

江明修晚安愉快

2016-03-13 23:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'17"	00:12'45"
3	06'29"	00:19'14"
4	06'23"	00:25'37"
5	07'37"	00:33'14"
6	06'21"	00:39'35"
7	06'12"	00:45'47"
8	06'04"	00:51'51"
9	06'05"	00:57'56"
10	07'55"	01:05'51"
11	05'49"	01:11'40"
12	05'47"	01:17'27"
13	06'00"	01:23'27"
14	06'01"	01:29'28"
15	06'16"	01:35'44"
15.6	06'16"	01:39'25"

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