Riva Chen 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Riva Chen 台北市
ID 73968

161 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:37:50 | 08:00/km | 第19馬

台東馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	05:37:50
總名次	222 / 383
分組名次	14 / 32
平均速度	08:00/km

官方證書

Riva Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40"

01:02'37"

10 km

(01:02'37")

00:32'57" (+03'17")

15 km

(01:39'08")

00:36'31" (+06'51")

01:15'03" (+12'26")

20 km

(02:17'40")

00:38'32" (+08'52")

25 km

(03:06'28")

00:48'48" (+19'08")

01:30'23" (+27'46")

30 km

(03:48'03")

00:41'35" (+11'55")

35 km

(04:32'22")

00:44'19" (+14'39")

01:30'04" (+27'27")

40 km

(05:18'07")

00:45'45" (+16'05")

Finish

(05:37:50)

日期: 2016-03-13 06:30 - 總爬升: 467 m - 地點: 台東森林公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2262 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

05'48"

(11'27")

05'48" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'19")

05'51" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'22"

(23'41")

06'22" (+00'44")

1000 / 4000

5

05'58"

(29'40")

05'58" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

不是很難跑的路線~但沒練跑山路還是有差XD

賽前宣言: .

3月累積里程 : 86.94 km

Saucony virrata 累積 : 1278.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

朱信璁, 秋の季節和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'48"	00:11'27"
3	05'52"	00:17'19"
4	06'23"	00:23'42"
5	05'58"	00:29'40"
6	06'40"	00:36'20"
7	06'17"	00:42'37"
8	06'58"	00:49'35"
9	06'20"	00:55'55"
10	06'42"	01:02'37"
11	07'05"	01:09'42"
12	06'47"	01:16'29"
13	06'53"	01:23'22"
14	08'12"	01:31'34"
15	07'34"	01:39'08"
16	09'53"	01:49'01"
17	06'45"	01:55'46"
18	06'42"	02:02'28"
19	08'13"	02:10'41"
20	06'59"	02:17'40"
21	10'31"	02:28'11"
22	09'08"	02:37'19"
23	10'06"	02:47'25"
24	09'57"	02:57'22"
25	09'06"	03:06'28"
26	07'15"	03:13'43"
27	06'35"	03:20'18"
28	07'58"	03:28'16"
29	09'55"	03:38'11"
30	09'52"	03:48'03"
31	07'11"	03:55'14"
32	09'13"	04:04'27"
33	08'18"	04:12'45"
34	09'37"	04:22'22"
35	10'00"	04:32'22"
36	08'54"	04:41'16"
37	08'40"	04:49'56"
38	09'54"	04:59'50"
39	08'38"	05:08'28"
40	09'39"	05:18'07"
41	08'04"	05:26'11"
42	07'18"	05:33'29"
42.7	06'12"	05:37'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km