Li Ting Hsiu 2012/06/07 訓練日誌

Li Ting Hsiu 台中
ID 2303

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Li Ting Hsiu

11.3 km | 01:04:27 | 05:42/km

日期: 2012-06-07 19:32 - 總爬升: 210 m - 地點: 東海大學 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'13" / 05'58" / 05'14" / 04'32" / 05'25" / 05'53" / 05'43" / 06'40" / 06'00" / 05'42" / 05'35" / 05'06" /

6月累積里程 : 51.95 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

留言

Kenny Lee 二個星期比較，這星期有較慢！但重新找到自己的方向，比較重要。
心率的變化，也較上星期好些，也因速度較慢有關。

2012-06-07 23:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'58"	00:12'11"
3	05'14"	00:17'25"
4	04'32"	00:21'57"
5	05'25"	00:27'22"
6	05'53"	00:33'15"
7	05'43"	00:38'58"
8	06'40"	00:45'38"
9	06'00"	00:51'38"
10	05'42"	00:57'20"
11	05'35"	01:02'55"
11.3	05'06"	01:04'27"

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