Jason 大叔 2016/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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5.8 km | 00:33:42 | 05:48/km

日期: 2016-03-14 17:28 - 地點: 副都心 - 天氣: 陰 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 05'51" / 05'28" / 05'46" / 05'53" / 07'09" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'46" (+00'19")

994 / 994

2

05'27"

(11'12")

05'27"

998 / 1992

3

05'53"

(17'05")

05'49" (+00'22")

1010 / 3003

4

05'53"

(22'58")

05'53" (+00'26")

998 / 4002

5

07'09"

(30'07")

07'05" (+01'38")

1009 / 5011

6

03'35"

(33'42")

04'30"

794 / 5805

基本訓練

3月累積里程 : 188.12 km

asics GT-1000 2 累積 : 896.0 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

david, Rubato 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'28"	00:11'19"
3	05'46"	00:17'05"
4	05'53"	00:22'58"
5	07'09"	00:30'07"
5.8	04'26"	00:33'42"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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