黄龍泉(hlc) 2016/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

黄龍泉(hlc) 屏東
ID 137404

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12.9 km | 01:14:26 | 05:46/km

日期: 2016-03-14 18:21 - 地點: 北勢寮莊內 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 05'10" / 05'39" / 05'16" / 05'37" / 05'42" / 05'57" / 06'17" / 05'50" / 05'55" / 05'23" / 06'01" / 06'15" / 06'04" /

基本訓練
再跑,效果到了收工~

3月累積里程 : 144.47 km

美津濃 8KS-26225 累積 : 1269.7 km

Android - ZWX ZP950 上傳 | 8 years ago

李明佳, 卓振樹和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'39"	00:10'49"
3	05'16"	00:16'05"
4	05'37"	00:21'42"
5	05'42"	00:27'24"
6	05'57"	00:33'21"
7	06'17"	00:39'38"
8	05'50"	00:45'28"
9	05'55"	00:51'23"
10	05'23"	00:56'46"
11	06'01"	01:02'47"
12	06'15"	01:09'02"
12.9	06'03"	01:14'26"

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朋友動態

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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