4.6 km | 00:26:41 | 05:47/km日期: 2023-08-21 18:35 - 平均心率: 155 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'36" / 05'34" / 05'32" / 06'01" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'23" (+00'12") | 383 / 383 |
| 2 | | 18'23" (+15'12") | 72 / 456 |
| 3 | | 03'25" (+00'14") | 379 / 836 |
| 4 | | 17'46" (+14'35") | 75 / 911 |
| 5 | | 03'22" (+00'11") | 389 / 1300 |
| 6 | | 17'28" (+14'17") | 76 / 1377 |
| 7 | | 03'18" (+00'07") | 394 / 1772 |
| 8 | | 18'17" (+15'06") | 73 / 1845 |
| 9 | | 03'21" (+00'10") | 391 / 2236 |
| 10 | | 16'56" (+13'45") | 79 / 2316 |
| 11 | | 03'20" (+00'09") | 392 / 2708 |
| 12 | | 18'50" (+15'39") | 71 / 2779 |
| 13 | | 03'22" (+00'11") | 392 / 3171 |
| 14 | | 20'35" (+17'24") | 65 / 3237 |
| 15 | | 03'23" (+00'12") | 388 / 3626 |
| 16 | | 24'01" (+20'50") | 56 / 3682 |
| 17 | | 03'19" (+00'08") | 390 / 4072 |
| 18 | | 28'15" (+25'04") | 47 / 4120 |
| 19 | | 03'11" | 393 / 4514 |
| 20 | | 17'14" (+14'03") | 90 / 4604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 357.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'34" | 00:11'10" |
| 3 | 05'32" | 00:16'42" |
| 4 | 06'01" | 00:22'43" |
| 4.6 | 07'11" | 00:27'04" |
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