Wayne Law 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Wayne Law 九龍
ID 89991

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15.0 km | 03:33:35 | 14:14/km

官方成績
日期	2016-03-13
成績	03:33:35
總名次	- / -
分組名次	210 / 253
平均速度	14:14/km

日期: 2016-03-13 08:16 - 總爬升: 462 m - 卡路里: 810 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

03:42'05"

(03:42'05")

15'59"

13889 / 13889

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賽前宣言:

3月累積里程 : 72.89 km

ASICS GT2000 累積 : 1375.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jacky Tong, 寶妮和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'42"	00:20'42"
2	15'04"	00:35'46"
3	13'00"	00:48'46"
4	17'59"	01:06'45"
5	12'59"	01:19'44"
6	16'59"	01:36'43"
7	19'02"	01:55'45"
8	22'01"	02:17'46"
9	14'58"	02:32'44"
10	13'01"	02:45'45"
11	16'01"	03:01'46"
12	12'00"	03:13'46"
13	13'41"	03:27'27"
13.9	15'57"	03:41'38"

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