2.3 km | 00:25:51 | 11:16/km日期: 2023-08-24 06:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 11'29" / 11'18" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'01") | 196 / 196 |
2 | | 11'46" (+08'04") | 11 / 207 |
3 | | 01:12'36" (+08'54") | 0 / 208 |
4 | | 02:01'15" (+57'33") | 16 / 225 |
5 | | 03'50" (+00'08") | 202 / 427 |
6 | | 55'00" (+51'18") | 36 / 464 |
7 | | 03'52" (+00'10") | 197 / 662 |
8 | | 59'05" (+55'23") | 34 / 696 |
9 | | 03'48" (+00'06") | 203 / 899 |
10 | | 43'44" (+40'02") | 45 / 945 |
11 | | 03'50" (+00'08") | 198 / 1143 |
12 | | 53'46" (+50'04") | 37 / 1180 |
13 | | 03'50" (+00'08") | 208 / 1389 |
14 | | 01:08'58" (+05'16") | 29 / 1418 |
15 | | 03'59" (+00'17") | 195 / 1613 |
16 | | 50'50" (+47'08") | 39 / 1653 |
17 | | 03'51" (+00'09") | 202 / 1856 |
18 | | 33'40" (+29'58") | 59 / 1915 |
19 | | 03'42" | 197 / 2113 |
20 | | 50'55" (+47'13") | 39 / 2152 |
21 | | 04'51" (+01'09") | 141 / 2293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.17 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
943.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 11'18" | 00:22'47" |
2.3 | 10'32" | 00:25'53" |