10.4 km | 01:04:45 | 06:13/km日期: 2016-03-22 06:59 - 地點: 林口社區 - 天氣: 地濕無雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 60%
Pace: 06'53" / 06'38" / 06'34" / 06'28" / 06'29" / 06'18" / 05'43" / 06'14" / 05'43" / 05'36" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" | 403 / 10403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 273.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'38" | 00:13'31" |
| 3 | 06'34" | 00:20'05" |
| 4 | 06'28" | 00:26'33" |
| 5 | 06'29" | 00:33'02" |
| 6 | 06'18" | 00:39'20" |
| 7 | 05'43" | 00:45'03" |
| 8 | 06'14" | 00:51'17" |
| 9 | 05'43" | 00:57'00" |
| 10 | 05'36" | 01:02'36" |
| 10.4 | 05'19" | 01:04'45" |
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