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李小勛
桃園
ID 61967
437 位追隨者
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李小勛
全馬
|
03:39:59
|
05:12/km
|
第19馬
2016臺北國道馬拉松
官方成績
日期
2016-03-20
成績
03:39:59
總名次
136 / 296
分組名次
33 / 71
平均速度
05:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'03")
00:22'03"
00:44'55"
10 km
(00:44'55")
00:22'52" (+00'49")
15 km
(01:06'58")
00:22'03"
00:45'22" (+00'27")
20 km
(01:30'17")
00:23'19" (+01'16")
25 km
(01:55'32")
00:25'15" (+03'12")
00:53'38" (+08'43")
30 km
(02:23'55")
00:28'23" (+06'20")
35 km
(02:54'22")
00:30'27" (+08'24")
01:03'01" (+18'06")
40 km
(03:26'56")
00:32'34" (+10'31")
Finish
(03:39:59)
日期:
2016-03-20 06:00
-
卡路里:
2597 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
19°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'15"
(04'15")
04'15" (+00'04")
1000 / 1000
2
04'33"
(08'48")
04'33" (+00'22")
1000 / 2000
3
04'20"
(13'08")
04'20" (+00'09")
1000 / 3000
4
04'16"
(17'25")
04'16" (+00'05")
1000 / 4000
5
04'36"
(22'02")
04'36" (+00'25")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'24"
(26'26")
04'24" (+00'13")
1000 / 6000
7
04'38"
(31'04")
04'38" (+00'27")
1000 / 7000
8
04'35"
(35'40")
04'35" (+00'24")
1000 / 8000
9
04'47"
(40'28")
04'47" (+00'36")
1000 / 9000
10
04'26"
(44'54")
04'26" (+00'15")
1000 / 10000
11
04'27"
(49'21")
04'27" (+00'16")
1000 / 11000
12
04'33"
(53'54")
04'33" (+00'22")
1000 / 12000
13
04'11"
(58'06")
04'11"
1000 / 13000
14
04'19"
(01:02'26")
04'19" (+00'08")
1000 / 14000
15
04'30"
(01:06'57")
04'30" (+00'19")
1000 / 15000
16
04'35"
(01:11'32")
04'35" (+00'24")
1000 / 16000
17
04'47"
(01:16'19")
04'47" (+00'36")
1000 / 17000
18
04'36"
(01:20'56")
04'36" (+00'25")
1000 / 18000
19
04'46"
(01:25'43")
04'46" (+00'35")
1000 / 19000
20
04'33"
(01:30'16")
04'33" (+00'22")
1000 / 20000
21
04'57"
(01:35'14")
04'57" (+00'46")
1000 / 21000
22
05'02"
(01:40'16")
05'02" (+00'51")
1000 / 22000
23
05'03"
(01:45'20")
05'03" (+00'52")
1000 / 23000
24
05'07"
(01:50'28")
05'07" (+00'56")
1000 / 24000
25
05'03"
(01:55'31")
05'03" (+00'52")
1000 / 25000
26
05'18"
(02:00'49")
05'18" (+01'07")
1000 / 26000
27
05'21"
(02:06'11")
05'21" (+01'10")
1000 / 27000
28
05'44"
(02:11'56")
05'44" (+01'33")
1000 / 28000
29
05'41"
(02:17'37")
05'41" (+01'30")
1000 / 29000
30
06'17"
(02:23'55")
06'17" (+02'06")
1000 / 30000
31
06'43"
(02:30'38")
06'43" (+02'32")
1000 / 31000
32
05'34"
(02:36'12")
05'34" (+01'23")
1000 / 32000
33
06'10"
(02:42'23")
06'10" (+01'59")
1000 / 33000
34
05'39"
(02:48'02")
05'39" (+01'28")
1000 / 34000
35
06'19"
(02:54'21")
06'19" (+02'08")
1000 / 35000
36
06'07"
(03:00'29")
06'07" (+01'56")
1000 / 36000
37
06'20"
(03:06'50")
06'20" (+02'09")
1000 / 37000
38
06'19"
(03:13'09")
06'19" (+02'08")
1000 / 38000
39
07'04"
(03:20'13")
07'04" (+02'53")
1000 / 39000
40
06'41"
(03:26'55")
06'41" (+02'30")
1000 / 40000
41
05'48"
(03:32'43")
05'48" (+01'37")
1000 / 41000
42
05'57"
(03:38'41")
05'57" (+01'46")
1000 / 42000
43
01'26"
(03:40'08")
04'44" (+00'33")
304 / 42304
賽前宣言:
這一次要挑戰自己了唷
3月累積里程 :
135.57 km
Adidas Adizero Takumi Ren Boost 累積 :
1254.7 km
TCX 上傳
| 8 years ago
阮思兆
,
Gallen Lee
和其他
18
人說推
·
留言
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陳志祥
恭禧小勛完賽喔!
前段也許是跟著破3大軍跑，但可以的話還是建議別管別人，按自己設定的速度區間穩穩跑會比較好
2016-03-20 20:04 ·
1
個人推
黃開基
恭喜完賽!
2016-03-20 21:34 ·
Roger Yang
恭喜完賽喔，好會跑
2016-03-20 21:54 ·
EDS/Leo
恭喜順利完賽！
2016-03-21 19:04 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'15"
00:04'15"
2
04'34"
00:08'49"
3
04'20"
00:13'09"
4
04'17"
00:17'26"
5
04'37"
00:22'03"
6
04'24"
00:26'27"
7
04'38"
00:31'05"
8
04'36"
00:35'41"
9
04'47"
00:40'28"
10
04'27"
00:44'55"
11
04'27"
00:49'22"
12
04'33"
00:53'55"
13
04'12"
00:58'07"
14
04'20"
01:02'27"
15
04'31"
01:06'58"
16
04'35"
01:11'33"
17
04'47"
01:16'20"
18
04'36"
01:20'56"
19
04'47"
01:25'43"
20
04'34"
01:30'17"
21
04'57"
01:35'14"
22
05'03"
01:40'17"
23
05'04"
01:45'21"
24
05'08"
01:50'29"
25
05'03"
01:55'32"
26
05'18"
02:00'50"
27
05'22"
02:06'12"
28
05'44"
02:11'56"
29
05'42"
02:17'38"
30
06'17"
02:23'55"
31
06'43"
02:30'38"
32
05'35"
02:36'13"
33
06'11"
02:42'24"
34
05'39"
02:48'03"
35
06'19"
02:54'22"
36
06'08"
03:00'30"
37
06'21"
03:06'51"
38
06'19"
03:13'10"
39
07'04"
03:20'14"
40
06'42"
03:26'56"
41
05'48"
03:32'44"
42
05'58"
03:38'42"
42.3
04'45"
03:40'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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全馬 | 03:39:59 | 05:12/km | 第19馬
Adidas Adizero Takumi Ren Boost 累積 : 1254.7 km
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