HaoRong Chen(榮哥） 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
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HaoRong Chen(榮哥）

0.7 km | 00:04:48 | 06:36/km

日期: 2016-03-26 05:50 - 平均心率: 134 - 卡路里: 45 Cal - 總步數: 713 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 84%

Pace: 06'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 151.59 km

Mizuno Wave Amulet 6 累積 : 532.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Clark Nien 和黃國棟說推

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'36"	00:04'48"

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