10.2 km | 00:50:48 | 04:59/km日期: 2016-03-24 21:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 8681 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 94%
Pace: 05'11" / 05'11" / 05'06" / 05'06" / 05'05" / 04'54" / 04'54" / 05'04" / 04'52" / 04'33" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'47") | 1002 / 1002 | 166 / 113 |
| 2 | | 05'10" (+00'40") | 1007 / 2009 | 169 / 114 |
| 3 | | 05'02" (+00'32") | 1002 / 3011 | 171 / 115 |
| 4 | | 05'05" (+00'35") | 1002 / 4014 | 172 / 114 |
| 5 | | 05'04" (+00'34") | 1009 / 5024 | 170 / 115 |
| 6 | | 04'51" (+00'21") | 1007 / 6032 | 171 / 119 |
| 7 | | 04'52" (+00'22") | 1003 / 7035 | 170 / 119 |
| 8 | | 04'59" (+00'29") | 1005 / 8040 | 170 / 117 |
| 9 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 9040 | 172 / 117 |
| 10 | | 04'30" | 1008 / 10049 | 172 / 128 |
| 11 | | 04'07" | 173 / 10222 | 175 / 137 |
天天都下雨 真的不跑不行了 好在travel的gore-tex帽子和鎮西堡送的外套很給力 頭髮和上衣都沒有濕 唯一美中不足的就是腳一定會濕>.<
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
166.88 km 
Mizuno Rider18 累積 :
703.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'11" | 00:10'22" |
| 3 | 05'06" | 00:15'28" |
| 4 | 05'06" | 00:20'34" |
| 5 | 05'05" | 00:25'39" |
| 6 | 04'54" | 00:30'33" |
| 7 | 04'54" | 00:35'27" |
| 8 | 05'04" | 00:40'31" |
| 9 | 04'52" | 00:45'23" |
| 10 | 04'33" | 00:49'56" |
| 10.2 | 04'59" | 00:50'48" |
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