凱特糕kate kao 2016/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

凱特糕kate kao 桃園
ID 98030

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凱特糕kate kao

8.3 km | 00:48:16 | 05:49/km

日期: 2016-03-24 15:57 - 地點: 三民運動公園 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 12°C - 濕度: 89%

Pace: 05'39" / 05'39" / 05'53" / 05'51" / 05'49" / 05'47" / 05'49" / 05'56" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

1000 / 1000

2

05'39"

(11'18")

05'39"

1000 / 2000

3

05'52"

(17'11")

05'52" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'51"

(23'02")

05'51" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'49"

(28'51")

05'49" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

不冷只是雨不停，身體很疲累，但還是得消凌晨的鹹酥雞……

3月累積里程 : 163.78 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 2(TJR832-0907)橘累積 : 614.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李添傑, 張小白和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

briant2266 雨下不停還跑這麼遠，厲害~

2016-03-24 20:07 ·

凱特糕kate kao 可以安心休息，等週六日了^^

2016-03-24 23:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'39"	00:11'18"
3	05'53"	00:17'11"
4	05'51"	00:23'02"
5	05'49"	00:28'51"
6	05'47"	00:34'38"
7	05'49"	00:40'27"
8	05'56"	00:46'23"
8.3	06'26"	00:48'16"

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