8.9 km | 00:40:08 | 04:29/km日期: 2016-03-22 17:45 - 地點: 中原國小 - 天氣: 多雲有霧 - 平均心率: 155 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 6609 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
Pace: 04'59" / 04'27" / 04'18" / 03'58" / 03'54" / 03'53" / 04'07" / 04'53" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+01'34") | 402 / 402 | 161 / 117 |
| 2 | | 04'44" (+01'03") | 404 / 807 | 161 / 130 |
| 3 | | 04'33" (+00'52") | 409 / 1216 | 165 / 132 |
| 4 | | 04'28" (+00'47") | 410 / 1627 | 165 / 135 |
| 5 | | 04'14" (+00'33") | 401 / 2028 | 165 / 142 |
| 6 | | 04'20" (+00'39") | 407 / 2436 | 166 / 138 |
| 7 | | 04'11" (+00'30") | 406 / 2842 | 166 / 143 |
| 8 | | 04'07" (+00'26") | 400 / 3242 | 167 / 145 |
| 9 | | 03'53" (+00'12") | 411 / 3654 | 166 / 154 |
| 10 | | 03'51" (+00'10") | 409 / 4064 | 168 / 153 |
| 11 | | 03'50" (+00'09") | 400 / 4464 | 168 / 154 |
| 12 | | 03'52" (+00'11") | 403 / 4867 | 169 / 152 |
| 13 | | 03'55" (+00'14") | 404 / 5271 | 169 / 150 |
| 14 | | 03'51" (+00'10") | 406 / 5678 | 168 / 154 |
| 15 | | 03'41" | 405 / 6084 | 171 / 157 |
| 16 | | 04'28" (+00'47") | 410 / 6494 | 165 / 135 |
| 17 | | 03'57" (+00'16") | 400 / 6894 | 166 / 151 |
| 18 | | 03'53" (+00'12") | 407 / 7302 | 167 / 153 |
| 19 | | 04'00" (+00'19") | 403 / 7705 | 156 / 159 |
| 20 | | 06'22" (+02'41") | 402 / 8107 | 158 / 98 |
| 21 | | 06'04" (+02'23") | 408 / 8515 | 159 / 103 |
| 22 | | 05'23" (+01'42") | 404 / 8920 | 161 / 114 |
| 23 | | 06'01" (+02'20") | 132 / 9053 | 156 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
75.88 km 
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
666.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'27" | 00:09'26" |
| 3 | 04'18" | 00:13'44" |
| 4 | 03'58" | 00:17'42" |
| 5 | 03'54" | 00:21'36" |
| 6 | 03'53" | 00:25'29" |
| 7 | 04'07" | 00:29'36" |
| 8 | 04'53" | 00:34'29" |
| 8.9 | 06'03" | 00:40'08" |
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