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黃智宏
苗栗
ID 156864
229 位追隨者
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黃智宏
5.0 km
|
00:27:00
|
05:25/km
日期:
2016-03-24 20:27
-
卡路里:
287 Cal
-
溫度:
11°C
-
濕度:
94%
Pace: 07'54" / 04'52" / 04'42" / 04'52" / 04'46" /
苗栗
黃
智宏
·
留言
苗栗
黃
智宏
·
留言
苗栗
黃
智宏
·
留言
苗栗
黃
智宏
·
留言
基本訓練
--
就算天很黑,夜很冷,風很涼,雨很冰,也不能阻止我奔跑!
因為我相信跑步讓我身體更溫熱,讓我思緒更清透,讓我心中更光亮
我也相信天終會亮,風總會停,雨也會歇
快樂跑步不會停,大家都加油!
3月累積里程 :
187.31 km
iPhone 上傳
| 8 years ago
這是我
,
阿州
和其他
24
人說推
·
留言
麻油雞
智宏大晚安,說得很好,但要注意保暖別感冒了!
2016-03-24 22:48 ·
1
個人推
范世璋
認真真男人。
2016-03-24 23:32 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'54"
00:07'54"
2
04'52"
00:12'46"
3
04'42"
00:17'28"
4
04'52"
00:22'20"
5.0
04'45"
00:27'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
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07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
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05:47/km
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