Bo Chen 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
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全馬 | 05:13:29 | 07:25/km | 第17馬

2016新北市萬金石馬拉松路跑

官方成績
日期	2016-03-20
成績	05:13:29
總名次	3164 / 5957
分組名次	1167 / 2049
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'23")

00:33'23"

01:09'13"

10 km

(01:09'13")

00:35'50" (+02'27")

15 km

(01:44'58")

00:35'45" (+02'22")

01:10'04" (+00'51")

20 km

(02:19'17")

00:34'19" (+00'56")

25 km

(02:54'29")

00:35'12" (+01'49")

01:17'56" (+08'43")

30 km

(03:37'13")

00:42'44" (+09'21")

35 km

(04:15'11")

00:37'58" (+04'35")

01:16'18" (+07'05")

40 km

(04:53'31")

00:38'20" (+04'57")

Finish

(05:13:29)

日期: 2016-03-20 06:33 - 地點: 萬金石 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

台北市

Bo Chen

·

陪跑任務順利完成~

賽前宣言: 繞了一圈~還是回到萬金石的行列

3月累積里程 : 178.61 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI2 累積 : 1214.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

🐷丸子探險趣🍡, 小童和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	03'20"	00:13'19"
3	06'40"	00:19'59"
4	06'48"	00:26'47"
5	06'36"	00:33'23"
6	07'04"	00:40'27"
7	07'22"	00:47'49"
8	07'13"	00:55'02"
9	07'08"	01:02'10"
10	07'03"	01:09'13"
11	07'59"	01:17'12"
12	06'57"	01:24'09"
13	07'03"	01:31'12"
14	06'58"	01:38'10"
15	06'48"	01:44'58"
16	07'33"	01:52'31"
17	06'45"	01:59'16"
18	06'49"	02:06'05"
19	06'34"	02:12'39"
20	06'38"	02:19'17"
21	07'39"	02:26'56"
22	06'45"	02:33'41"
23	07'00"	02:40'41"
24	06'51"	02:47'32"
25	06'57"	02:54'29"
26	09'36"	03:04'05"
27	07'01"	03:11'06"
28	07'07"	03:18'13"
29	11'35"	03:29'48"
30	07'25"	03:37'13"
31	08'41"	03:45'54"
32	07'17"	03:53'11"
33	07'10"	04:00'21"
34	07'48"	04:08'09"
35	07'02"	04:15'11"
36	08'48"	04:23'59"
37	07'08"	04:31'07"
38	07'36"	04:38'43"
39	07'03"	04:45'46"
40	07'45"	04:53'31"
41	07'07"	05:00'38"
42	11'29"	05:12'07"
42.6	02'20"	05:13'37"

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朋友動態

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