謝浚溢 2016/03/26 訓練日誌

謝浚溢苗栗
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謝浚溢

半馬 | 02:09:01 | 06:06/km | 第12半馬

「月光郵俠首部曲」萬人山水夜跑活動

官方成績
日期	2016-03-26
成績	02:09:01
總名次	392 / 2044
分組名次	122 / 470
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08" (+01'39")

00:56'37"

10 km

(00:56'37")

00:27'29"

15 km

(01:28'23")

00:31'46" (+04'17")

01:04'30" (+07'53")

20 km

(02:01'07")

00:32'44" (+05'15")

Finish

(02:09:01)

日期: 2016-03-26 15:51 - 總爬升: 171 m - 地點: 苗栗/崎頂 - 天氣: 睛 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'07"

(06'07")

06'10" (+01'09")

990 / 990

05'26"

(11'33")

05'21" (+00'20")

1013 / 2004

05'18"

(16'51")

05'19" (+00'18")

994 / 2998

05'36"

(22'27")

05'37" (+00'36")

996 / 3995

06'41"

(29'08")

06'34" (+01'33")

1015 / 5010

展開計圈分析

苗栗

謝浚溢

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苗栗

謝浚溢

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苗栗

謝浚溢

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賽後排了2個小時才領到完賽證書/真是"太爛了"．．．．．爛爆了

3月累積里程 : 312.35 km

mizuno 型號累積 : 4417.9 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

Eric Lo, yiwei 和其他 16 人說推

留言

Liu 恭喜高速完賽粉水!!
能順利完賽已經很棒啦!!

2016-03-28 11:42 ·

吳毓祐恭喜高速完賽！

2016-03-29 14:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'21"	00:11'33"
3	05'23"	00:16'56"
4	05'38"	00:22'34"
5	06'34"	00:29'08"
6	05'20"	00:34'28"
7	05'01"	00:39'29"
8	05'25"	00:44'54"
9	05'18"	00:50'12"
10	06'25"	00:56'37"
11	05'35"	01:02'12"
12	05'44"	01:07'56"
13	06'41"	01:14'37"
14	06'35"	01:21'12"
15	07'11"	01:28'23"
16	07'25"	01:35'48"
17	05'49"	01:41'37"
18	06'27"	01:48'04"
19	06'28"	01:54'32"
20	06'35"	02:01'07"
21	06'47"	02:07'54"
21.1	22'09"	02:09'32"