楊博閔 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊博閔新北市
ID 61469

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5.8 km | 00:30:40 | 05:18/km

日期: 2016-03-22 11:39 - 地點: 大漢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 05'20" / 05'08" / 05'24" / 05'16" / 05'44" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

05'44" (+00'05")

1633 / 1633

2

11'26"

(20'49")

05'39"

2020 / 3653

3

11'44"

(32'33")

05'42" (+00'03")

2057 / 5710

4

00'26"

(32'59")

05'56" (+00'17")

73 / 5783

3月累積里程 : 119.85 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1318.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'08"	00:10'28"
3	05'24"	00:15'52"
4	05'16"	00:21'08"
5	05'44"	00:26'52"
5.8	04'51"	00:30'40"

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