5.0 km | 00:25:35 | 05:04/km日期: 2023-09-07 13:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'10" / 04'40" / 05'16" / 05'10" / 05'08" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'47") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'01" (+00'30") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'31" | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'47" (+00'16") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'09" (+00'38") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'23" (+00'52") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'14" (+00'43") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'06" (+00'35") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'12" (+00'41") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'02" (+00'31") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'17" | 45 / 5045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
319.85 km 
Adidas Boston 11 累積 :
2465.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'40" | 00:09'50" |
| 3 | 05'16" | 00:15'06" |
| 4 | 05'10" | 00:20'16" |
| 5 | 05'08" | 00:25'24" |
| 5.0 | 04'20" | 00:25'36" |
展開計圈分析
留言 
