5.3 km | 00:32:08 | 06:04/km日期: 2023-09-07 05:29 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 133 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 07'16" / 05'46" / 05'38" / 05'47" / 05'41" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+01'28") | 282 / 5282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.08 km 
美津濃 J1GC227651 累積 :
1737.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 05'46" | 00:13'02" |
| 3 | 05'38" | 00:18'40" |
| 4 | 05'47" | 00:24'27" |
| 5 | 05'41" | 00:30'08" |
| 5.3 | 08'29" | 00:32'32" |
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